Encuentra tu persona vitamina
Encuentra tu persona vitamina fue publicado en 2021 por la Editorial Espasa del grupo Planeta. Su autora es la famosa psiquiatra experta en emociones Marian Rojas Estapé. Esta médico y escritora española considera que las emociones son la clave de la felicidad. Sin embargo, gran parte de ese estado de bienestar que todos buscamos se sitúa en la relación que establecemos con los otros.
En este libro analiza punto a punto los entresijos de las relaciones familiares, amorosas, de amistad y laborales, pues todas ellas cimientan nuestro equilibrio emocional. El ser humano es un ser social y por tanto debe conocerse para entenderse, y saber qué relaciones le convienen además de decidir su forma de comportarnos con el resto del grupo. ¿Listo para encontrar a tu persona vitamina?
Encuentra tu persona vitamina
Buceando en la clave
Hasta cierto punto parece simple. La sensación que nos invade estar en compañía de una persona en concreto es del todo reconocible. Hay gente con la que nos sentimos bien y hay otros que nos producen una descarga en el estómago, y no precisamente positiva. Las emociones están hasta cierto punto conectadas. Y es necesario encontrar la causa de la alteración, para comprenderla, analizarla y decidir cómo la manejamos. Marian Rojas Estapé siempre apuesta por ello en cada una de sus intervenciones y estudios psiquiátricos. Para entendernos debemos conocernos. Sin duda la química de nuestro cerebro se pone en marcha y esto lo sabe bien la psiquiatra.
Vida emocional y relacional
Las relaciones no son nunca fáciles, ni siquiera las que aparentemente deberían ser más placenteras, las íntimas, la que encontramos en la pareja o en el núcleo familiar más cercano. La doctora en su libro parte de que el bienestar se consigue, se forma, a través de las relaciones que tenemos con los demás. Si somos capaces de tener buenas relaciones, de elegir de quién nos rodeamos y la manera en que gestionamos ese complicado mundo relacional, estaremos apostando por una calidad de vida fuerte y confortable.
Al ser animales sociales los seres humanos necesitamos de los otros, en una mayor o menor medida, dependiendo de la personalidad. Por ello los vínculos que se crean, los que están rotos o deficientes desde la infancia, nos van a afectar en la vida y en nuestras relaciones. Estas se pueden hacer más complejas y laboriosas dependiendo de nuestro historial vital, así como del transcurso de las emociones. Estapé habla de la infancia y del amor desde los inicios de nuestra andadura en este mundo y en cómo el camino nos moldea la personalidad. También expone la capacidad de tener relaciones sanas o enfermizas, o de ser competentes al detectar las tóxicas (una palabra que ella detesta), y de tener la determinación de soltar y empezar de nuevo.
Además de la importancia vital de relacionarlos y de hacerlo bien, Encuentra tu persona vitamina toca puntos tan esenciales como el apego, la necesidad imperiosa del contacto físico, la educación y el trato recibido en la infancia, las llamadas personas tóxicas, el amor a todos los niveles, y lo más importante: cómo detectar las personas que no nos hacen ningún bien y sanar las inseguridades o las taras psicológicas provocadas por traumas de relaciones pasadas.
La importancia de la oxitocina
En el libro también habla de la importancia de la oxitocina, ya que las hormonas juegan un papel crucial en nuestras vidas. La califica como la hormona de los abrazos; en el terreno más científico es una hormona básica para la vida. Regula ciertos aspectos relacionados con el embarazo, el parto o la lactancia, así como las relaciones sexuales. En lo que respecta a las emociones, podría decirse que es una hormona que influye en nuestra vida afectiva y toma relevancia porque Estapé descubrió que es capaz de regular el cortisol, la hormona que nos pone en alerta cuando estamos en peligro.
En la familia, en la pareja, en los amigos, en el trabajo: algunas conclusiones
El libro está contemplado como una herramienta científica y psíquica, pero desde una perspectiva muy natural. Es una llave muy muy útil que allana el terreno de las emociones y abre la puerta a comprender mejor nuestra relación con el mundo y con las otras personas que pueblan este planeta. Ayuda a esclarecer qué sucede cuando nos encontramos con otra persona y cuando convivimos con alguien. Qué pasa en nosotros. Desde nuestro interior hacia fuera, y no al revés. Encuentra tu persona vitamina es desde luego una guía convincente para estar más cerca de las personas que nos aportan, unas relaciones a las que también nosotros podemos contribuir, generándose un círculo social virtuoso.
Sobre la autora: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé nació en Madrid en 1983. Es médico psiquiatra que cursó sus estudios en Medicina y Cirugía en la Universidad de Navarra. Tiene cuatro hijos y es hija del reconocido doctor Enrique Rojas.
Ha formado parte de diferentes proyectos humanitarios internacionales; está muy concienciada en la lucha por los derechos humanos en la prevención del tráfico sexual. Pero, además, gracias a estos trabajos se descubrió, tanto a sí misma como a su vocación.
Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. Su proyecto ilussio se centra en la gestión de emociones, motivación y felicidad en la empresa; y a parte de su trabajo en consulta, es una asidua de charlas y conferencias alrededor del mundo.
También colabora muy a menudo en medios de comunicación como Cope o Cadena SER, donde divulga su trabajo y una forma de entender la vida más proactiva, consciente y saludable a todos los niveles. Rojas Estapé ha escrito de momento dos libros: Cómo hacer que te pasen cosas buenas (2018) y Encuentra tu persona vitamina (2021).
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