Me quiero te quiero: el libro sobre relaciones de parejas tóxicas
Los libros de autoayuda, en mayor o menor grado, ayudan. Por eso muchas editoriales, e incluso autopublicados apuestan por ellos. Tal es el caso del libro Me quiero, te quiero, una obra que salió en 2022 y que, en apenas unos meses vendió una gran cantidad de publicaciones.
Pero, ¿de qué va Me quiero, te quiero? ¿Quién es la autora de este libro? ¿Es tan bueno como dicen? De todo esto es de lo que queremos hablarte a continuación.
Quién escribió Me quiero te quiero
Fuente: Web del psicólogo
María Esclapez es la autora de Me quiero, te quiero. Es psicóloga sanitaria y tiene formación en las áreas de psicología clínica y de la salud, sexcoach, sexóloga y psicóloga de parejas. Pero donde fue conocida y además atrae a un montón de seguidores es en las redes sociales.
Quizá no lo sepas, pero el libro Me quiero, te quiero no es el primero de esta autora y psicóloga que, tras dos años de carrera, sabía que quería centrar sus estudios en sexología y terapia de parejas. Antes de este, escribió otros libros más:
- Inteligencia sexual, un manual para desarrollar el potencial sexual y practicar sexo inteligente.
- Ama tu sexo, basado en ayudar a aquellas personas que tenían problemas con su sexualidad.
- Me quiero, te quiero, publicado en 2022 y que fue todo un éxito en ventas.
Sinopsis de Me quiero te quiero
Tal y como te hemos dicho, el libro Me quiero, te quiero, fue el primero de la autora que pegó fuerte y consiguió, en dos meses, sacar la sexta edición.
Si no lo has visto antes, te dejamos la sinopsis para que te hagas una idea de lo que te vas a encontrar.
«Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes.
Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima.
Porque te quiero, pero primero me quiero a mí.
«Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer.
Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.»
María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja».
Resumen del libro de María Esclapez
Si no sabes si el libro Me quiero, te quiero, de María Esclapez es para ti, más allá de saber que trata sobre las relaciones tóxicas, cómo detectarlas y salir de ellas, a continuación vamos a darte un resumen general de cada capítulo que te encontrarás en el libro para que seas tú quien decida si realmente deberías leer el libro o no.
Capítulo 1: Sobre las relaciones tóxicas y la dependencia emocional
A pesar de tener el calificativo de «capítulo 1» actúa más bien como introducción. En él nos habla de qué son las relaciones tóxicas, qué características tiene y por qué este tipo de relaciones no deberías ni tenerla ni permitirla.
Capítulo 2: Fases del amor
Con el objetivo de entender cómo es el proceso del amor, y de una relación sana, María Esclapez dedica este segundo libro a hablar de las fases por las que pasa el amor.
En este caso, y amparándose en la ciencia así como en las teorías de relaciones amorosas, nos desarrolla cada una de esas fases, es decir: atracción, enamoramiento, desencanto y amor maduro.
De todas ellas, la que se vive con mayor intensidad es la segunda, el enamoramiento, donde también se tiende a idealizar a la otra persona. Y donde es más probable que pueda aparecer una relación tóxica.
Capítulo 3: Mitos del amor romántico
El amor romántico. El amor idílico. O ese amor de película ha hecho mucho daño en la realidad. Porque todos tenemos en la cabeza esa idea de romance en el amor y eso lo único que provoca conductas tóxicas.
Por ello, María Esclapez aborda los distintos mitos para identificar el tipo de amor y poder ser consciente de ello.
Capítulo 4: Cómo identificar la dependencia emocional
El siguiente capítulo del libro Me quiero, te quiero nos hace algunas preguntas para que podamos identificar si el tipo de relación de pareja que tenemos es de dependencia o no.
Para ello, ofrece diferentes ejemplos sobre las sensaciones que se sienten al depender en una relación.
Capítulo 5: Responsabilidad afectiva
Se trata de una introducción a lo que sería la «responsabilidad afectiva», el tener una buena comunicación, ser sincero, estar dispuesto, empatizar con la pareja…
Capítulo 6: Cómo identificar los abusos emocionales
María Esclapez va más allá de las relaciones tóxicas en este capítulo de Me quiero, te quiero. Y es que entra de lleno en el abuso emocional. Aquí da claves para que se puedan ver ejemplos de lo que sería un abuso emocional de una persona tóxica.
Capítulo 7: Los celos
No hay duda de que los celos hacen daño, mucho daño, a las parejas. Son un símbolo de inseguridad y de desconfianza. Y, al contrario de lo que se piensa, que los celos son buenos porque significa que la persona te importa, la autora ya deja claro es uno de los síntomas claros de una relación tóxica y abusiva.
Pero no se queda ahí, sino que busca profundizar en este tema y ayudar a las parejas que los viven para erradicarlos y que su relación sea sana.
Capítulo 8: El perfil narcisista vs el perfil empático
María Esclapez dedica este capítulo 8 a mostrar, definir, caracterizar y diferenciar los dos perfiles más habituales en las relaciones: los narcisistas y los empáticos.
Ninguno de los dos es bueno en sus extremos, como asegura la autora, pero sí un equilibrio entre ambos. Y para lograr esto es necesario que se conozcan a fondo los dos.
Capítulo 9: La ruptura dependiente
Sabemos que las relaciones tienen un principio. Y pueden tener un final más o menos corto. Pero hay relaciones, sobre todo las tóxicas, que aun a pesar de haber terminado se sigue dependiendo de esa persona.
Ha habido una ruptura, sí, pero no una real, en la que definitivamente se haya cortado con la pareja, de tal forma que el control que esta ejerce sigue estando activo y lo malo es que, en esas situaciones, la otra persona vuelve con la pareja.
Capítulo 10: El estilo de apego
Este penúltimo capítulo es algo más práctico. Y es que, la autora te da las claves para que puedas identificar el tipo de apego que tienes a tu pareja.
Para ello, te explica los cuatro tipos que existen: evitativo, que huye de compromisos; ansioso, aquel que vive todo con mucha intensidad; desorganizado, basado en la desconfianza; y seguro, que sería el que todos deberían tener para una relación sana.
Capítulo final
El final del libro, y en el que la autora intenta describir cómo sería una relación sana entre las parejas, además de hablar del autocuidado para evitar que una persona se preocupe por su pareja pero no por ella misma.
Ahora que sabes qué te encuentras en el libro Me quiero, te quiero, ¿te animas a leerlo? O, si ya lo has leído, ¿nos das tu opinión?
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